Información basada en evidencia sobre salud mental, neurodivergencia y bienestar.
Entrevistas a 28 personas revelan cómo usan los videojuegos como escape durante momentos difíciles de la vida — y por qué eso no siempre es negativo.
Un estudio de dos semanas con adolescentes muestra que usan los videojuegos activamente para regular sus emociones y sobrellevar el estrés cotidiano.
La Asociación Americana de Psicología detalla cómo el diseño mismo de las redes —scroll infinito, likes, notificaciones— explota vulnerabilidades reales del cerebro adolescente.
Más allá de la ansiedad: el uso excesivo del smartphone se asocia a migrañas, mala alimentación, insomnio y hasta cambios en la materia gris del cerebro.
Una revisión científica confirma que la adicción al celular existe, afecta más a jóvenes (sobre todo mujeres) y va de la mano con ansiedad, estrés e insomnio.