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Información basada en evidencia sobre salud mental, neurodivergencia y bienestar.

Moverte 30 minutos: la "pastilla" gratuita contra la ansiedad

La evidencia científica es clara: el ejercicio regular reduce los síntomas de ansiedad al modular directamente el estrés en el cuerpo.

23 de julio de 2026 Leer más

Ansiedad Depresión

¿Cómo las experiencias en la infancia moldean nuestro modo de relacionarnos?

¿Alguna vez te has preguntado por qué reaccionas de cierta manera en tus relaciones? ¿O por qué te cuesta confiar, expresar emociones o establecer límites? La respuesta podría estar en tu infancia. Desde que nacemos, nue…

16 de julio de 2025 Leer más